伍美珍哪里人,五岁宝宝一周食谱

伍美珍是哪里人？

伍美珍是来自中国广州的美食博主和健康生活爱好者。她出生并长大在广州，对广东美食有着深厚的了解和热爱。

五岁宝宝一周食谱

伍美珍是一位热衷于儿童饮食的妈妈，她认为健康的饮食对于孩子的成长至关重要。下面是她为五岁宝宝设计的一周食谱：

周一

早餐：燕麦粥配搅碎的水果

午餐：鸡蛋炒饭配蔬菜小丸子

晚餐：酸辣汤配白米饭和绿叶蔬菜沙拉

周二

早餐：全麦面包夹花生酱和香蕉

午餐：番茄酱意面配煎蛋和蔬菜串

晚餐：清蒸鱼配米饭和烤蔬菜

周三

早餐：蔓越莓杂粮酸奶

午餐：鸡肉饺子汤配炒素菜

晚餐：香煎鸡腿配素炒饭和凉拌黄瓜

周四

早餐：全麦面包夹火腿和奶酪

午餐：海鲜粥配炒蛋和时蔬

晚餐：糖醋排骨配米饭和蔬菜沙拉

周五

早餐：杂粮粥配花生糊和小米粥

午餐：香菇炒鸡蛋配面条和蔬菜拼盘

晚餐：蒜蓉蒸虾配米饭和凉拌海带

周六

早餐：花卷夹肉松和糯米粥

午餐：番茄炒蛋饭配花生鳖粉

晚餐：红烧猪蹄配米饭和凉拌黄瓜

周日

早餐：豆浆油条和鸡蛋灌饼

午餐：蔬菜拉面配照烧鸡肉

晚餐：烤鳗鱼寿司卷和烤芝士奶酪

这些食谱丰富多样、均衡营养，能够满足五岁宝宝的营养需求。伍美珍在食谱设计中注重选择新鲜、优质的食材，并尽量保持多样化，以确保宝宝的身体健康发育。